Cómo mejorar la calidad del aire en casa: ¡aprende para cuidar tu salud y la de tu familia!
La contaminación del aire es una problemática actual que puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades. Además, esta es una situación que no se limita a los espacios exteriores sino que también está presente en lugares cerrados. Por eso, es importante que aprendas cómo mejorar la calidad del aire en casa.
Con motivo del Día Internacional del Aire Limpio por un cielo azul (celebrado el 7 de septiembre), en este artículo te compartimos algunos consejos para cuidar tu salud y la de todos los miembros de tu hogar.
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¿Cómo mejorar la calidad del aire en casa? ¡Conoce 4 acciones sencillas!
Las actividades que llevas a cabo en tu día a día pueden convertirse en un factor contaminante en tu vivienda.
A continuación, te contamos algunas de las acciones que puedes tomar para mejorar la calidad del aire en tu hogar:
#1 – Evita fumar dentro de casa
Las personas que habitan o visitan tu hogar deben tener claro que no deben fumar dentro en un espacio cerrado, pues la acumulación de humo puede afectar la vida de quienes se exponen a este, poniendo en riesgo la salud.
Además de que fumar conlleva un riesgo para la salud, la acumulación de humo en espacios cerrados también puede afectar la vida de quienes se exponen a este.
#2 – Permite la entrada de aire fresco
Una ventilación adecuada puede ayudar a que los agentes contaminantes no permanezcan en el aire de tu vivienda.
Si abres tus puertas y ventanas al menos dos o tres veces al día, ayudarás a que el aire circule mejor. En caso de no poder hacer esto debido a alergias o a la temperatura del exterior, una alternativa es mantener ventilado tu hogar con un sistema de aire acondicionado filtrado.
Por otra parte, también es recomendable mantener encendido un ventilador extractor mientras cocinas o te bañas; de esta manera, ayudas a reducir la contaminación y la humedad.
#3 – Elimina malos olores con productos saludables
Algunas fragancias artificiales utilizadas para eliminar olores desagradables (en tu cuerpo, el ambiente u objetos como la ropa) pueden tener compuestos orgánicos volátiles, los cuales son susceptibles a generar reacciones químicas peligrosas en el aire.
Una buena idea para evitar esto es utilizar productos libres de fragancias y no usar productos en aerosol; esto incluye, por ejemplo, aromatizantes y desodorantes.
#4 – Elimina los alérgenos
Los alérgenos dentro de tu vivienda, como las partículas de polen y los ácaros, son otro factor que puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades.
Además, cuando un lugar tiene exceso de humedad se puede formar moho en el aire y este podría ser la causa de infecciones pulmonares.
Es importante, entonces, que retires estos elementos nocivos de tu hogar. Para esto existe una variedad de acciones como:
- Utilizar un purificador de aire, que emplea filtros para capturar partículas en suspensión como polen, ácaros, esporas y moho.
- Usa un deshumidificador para controlar el nivel de humedad. Esto evitará la aparición de moho y ayudará a que los ácaros mueran.
- Ventila tus espacios a diario para oxigenar el aire y luchar contra la humedad.
- Limpia tus muebles con un trapo húmedo para evitar esparcir el polvo y otras partículas.
- Realiza limpieza frecuente, en particular en los espacios que son propensos a la acumulación de polvo y otros alérgenos (alfombras, cortinas, cojines, etc.).
- Protege tu hogar de alérgenos en el exterior aislando tus puertas y ventanas con materiales como PVC.
- Lava tu ropa de cama al menos cada dos semanas con agua caliente para eliminar los ácaros.
¡Mejora tu vida con consciencia ambiental!
En Constructora Meléndez estamos comprometidos con la enseñanza de consejos para que cuides tu salud y el medio ambiente.
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Fuente:
Bosch (s. f.). Cómo acabar con los alérgenos dentro de casa. En El Mundo. Disponible en: https://bit.ly/3n96bUw
Ciencia y salud (2018, 11 de agosto). Tu casa podría estar envenenándote: 5 formas de mejorar la calidad del aire en tu hogar. En El Universal. Disponible en: https://bit.ly/3gZockm
